养生十二拍中国传统健身养生图说十二段锦
时间：2024-04-28
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十二段锦，是从八段锦中化裁出来的一套锻炼方法
。十二段锦到明初已经基本定型，明代冷谦的《修龄要旨》和高濂的《遵生八笺》、胡文焕的《类修要诀》中的“八段锦导引法”歌诀，与清代徐文弼编撰的《寿世传真》中的十二段锦，除个别字外，已完全一样。而术势说明，有简详之不同。《寿世传真》所载说明比较具体，现据该书乾降四十年（1775年）刻本摹绘。十二段锦，是从八段锦中化裁出来的一套锻炼方法
。十二段锦到明初已经基本定型，明代冷谦的《修龄要旨》和高濂的《遵生八笺》、胡文焕的《类修要诀》中的“八段锦导引法”歌诀，与清代徐文弼编撰的《寿世传真》中的十二段锦，除个别字外，已完全一样。而术势说明，有简详之不同。《寿世传真》所载说明比较具体，现据该书乾降四十年（1775年）刻本摹绘。