道法自然，是生命活动的玄学。

中医玄学，感悟生活，

承传过去，磨合今世。

直觉未来，暗坑明白，

不受伤害，医治何在。

对于治病，不敢谈论，

对于养生，敢于悟真。

修行不悟道，学问谈高妙，

直觉不知道，掉坑还嚎叫。

大地有形路，气候无形路，

有路可告诉，气路直觉度。

跟太阳走，路自然有，

睡亥子丑，修复自有。

寅午戌时，调和休息，

清静不失，寿命全齐。

卯辰巳讼，春夏活动，

未申酉讼，夏秋活动。

气养命走，守道活久，

气灭命走，失道腐朽。

环境、食物、心情、体姿、器官，五大因素调和气机与气候平衡，人体得以正常生存。

人体免疫系统像一个国家可分三：

1，道德民众，民众的生产生活活动。所有细胞的功能。

2，法律政府，政府司法。组织器官的功能。

3，军事军团，国家军队。细胞应激反应，分裂的免疫细胞。

免疫系统识别分三：

1，自己，基因，酶，菌群。

2，食物，基因，酶，微生物。

3，敌人，病虫，病菌，毒素。

人体体温36至37度，一天上下波动不得超过1度。

体外气温，以20度左右为中心，上下缓慢波动不得超过10度。切勿恒温闷死气机，切勿气温波动太急摧毁气机。只有保持气机像一年四季一样的，升展收藏。人体生命活动才正常。

气候适宜，心情舒畅，饮食正确。到达细胞体表的敌人，都会被免疫系统轻松识别，同时调度温度，酶，菌群，这些小警察，去消灭敌人。几乎不消耗人体能量。

若是气候、心情、饮食，其中一项问题严重，导致气机失衡。免疫系统瞬间无法识别敌人，都会被敌人入侵进入细胞体内。就得动用免疫细胞军团，全民参军，消灭敌人，拼命的战争取胜。这种人体能量消耗，有可能是巨大的，空前绝后的，有可能耗垮耗死人体。相当于战争或世界大战。

所以，气候适宜，清静自然，饮食正确，才不会生病。

自然界：不同区域气候，养育不同类群的生物种群。微生物、植物、动物，组成了生态圈太极图说。光雨能量推动了，食物链圈的循环往复，维持了生态平衡。气候的能量就是光雨的能量。

生物获得的光雨能量，可能有以下公式：

生物光雨能=化学能+同分异构体变化能+共振耦合能+未知能。

一个化学分子，随时都在吸收或释放能量，而发生同分异构体变化。例如，一氧化二氢的冰水气三态。

手机电视使用的就是共振耦合能量传递信息。

引力，地磁场，射线，闪流，暗流，等等未知能量。

光雨能量在：光生物童年，寄生物中年，再寄生物老年……

化学能量，没有周天，就没有年龄，是空间能。而光雨能是时空能量。

化学能量只是气候能量的片断功能。生活中，化学能量只能仅供参考，中医之气的光雨能量才是生活指南针。

生物界分三见九：

1，微生物，酶介，化学。

2，光生物，植物，化学。

3，寄生物，动物，化学。

生物界：微生物制造初级酶,生物利用初级酶，制造自身所需酶。没有酶就没有化学反应，也就没有生命活动。生态平衡，食物链圈，运转正常，生物才能生存，否则，逐渐消失。

生物化学能代谢分三见九：

一，化学能量代谢：自然代谢，化学代谢，生物代谢

创新创业理论研究与实践期刊官网

生物维持生命活动通过

大观杂志社

1，自然代谢，化学合成或分解无毒，顺利排出体外。

2，化学代谢，化学合成或分解有毒

体育画报杂志社

3，生物代谢，在化学代谢形成之前进行拦截，包装成无毒，打包排出体外。

碳水化合物，是人体主要动力能量。脂肪蛋白质，主要构建人体细胞组织器官。

碳水化合物作为能量代谢，生成二氧化碳，水，无毒，顺利排出体外。

脂肪蛋白质作为能量代谢，其化学代谢是氮、磷、硫……等，高毒化合物。人体必须在化学代谢发生之前，进行拦截完成生物代谢排出体外。

二，化学构成生命分三。

1，碳水化合物是人体的主要能量，

2，脂肪蛋白质是人体的主要构造。

3，能量使用有序进行。

在自然状态下，人体能量代谢，首先使用碳水化合物，其次是脂肪，最后才是蛋白质。

在非自然状态下，可能会打乱人体对，糖水能、脂肪能、蛋白能，使用的先后顺序。

三，人体使用能量有序化分三：

1，碳水化合物是自然能，首先使用。

2，脂肪是应激贮备能量，其次使用。

3，蛋白质是强行拉用能，最后使用。

在不过度饥饿状态下，吃的是自然食物，自然活动，碳水化合物就能满足人体生命活动需要。无需其它能量。

如果超自然运动不大，会动用脂肪作用能量补充，当无法满足时，还会强制动用蛋白质能量补充，增加人体负担。

如果激烈运动，人体使用能量，没有顺序，混乱使用，极大增加人体负担。

如果吃的食物，脂肪蛋白偏多，碳水不足，也会用脂蛋作为能量，增加人体负担。

在过度饥饿状态下，人体内以经没有可用糖能量，只能用脂肪蛋白质作为能量，必然增加人体负担。

吃半饱，饿了就吃，不要过度饥饿。不要超过自然状态的运动。才是最好的能量代谢。

选择食物，化学把关，三个代谢，性命攸关。

人体与食物，基因对比分三；

1，差距太大，免疫系统容易识别，利用率低，不易生病。没有力气。

2，差距太小，免疫系统识别困难，营养丰富，容易生病。没有力气。

3，差距适中，免疫系统能够识别，营养适中，身体健康。精力充沛

选择食物，懂得基因，均衡饮食，处处小心。

不要吃非自然产品，尽量吃对自然食物。直觉气候防六淫，作息时间有规律。人体轻松愉快，就可少生病、甚至不生病。

生命力强的自然食物，才能养育人体。高科技催生食物，深加工食品，化学保质食品，化学改良食品，化学仿制食品，乱用化学营养素。会造成人体代谢困难。

自然是个大生态平衡，人体是个微生态平衡。

人体的食物，进入肠道，培养什么菌群，关系到人体内的微生态平衡？关系到人体生命的健康能不能？

容易消化的食物先吃，不易消化的后吃。有利于食物在肠道运行，排空废物。吃水果应在吃饭前，半小时吃。吃饭后接着吃水果，容易在胃肠里发酵，可能会得急性肠胃炎。

能生食的食物，尽量生食，就吃进了天然菌群。人与自然就能和谐共生。但是，要绝对是绝对的新鲜食物。要防止寄生虫，病菌入侵人体。不新鲜的食物必须加热灭绝病源体，防止传染病发生。

入口的食物温度最好在25至40度之间，这是生物酶最为活跃的温度，食温过低人体容易受寒湿，食温过高易烫伤人体。生吃水果蔬菜，加热不得超过45度，超过50度杀灭了大部分菌群，还不如吃熟食营养安全。

饮食应该尽量吃种子型食物

中国水运杂志

太过幼嫩的天阳不足，吃了也一心不忍，也丧尽天良。太过苍老的浊气太盛。太嫩太老的食物，吃了都会伤害人体。

只有吃，种子成熟，身体成熟，的生物作食物才最养人。

以上内容纯粹是我个人感悟，用的是中医玄学观，谈论养生。没有任何科学实证，希望网友参与讨论，批评指正。发扬光大中医就是生活的玄学。

行善积德，有缘可得，

无缘不得，强行失德。

2024年元旦节，埮囦无记。