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◆ 莲子的功效 十种做法吃出健康好身体一、莲子的基本信息莲子，是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。莲，又称荷芙蓉、水芝。莲子为小坚...[详细]

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◆ 喝牛奶补钙的最佳时间喝牛奶有什么好处一、喝牛奶补钙的最佳时间第一个喝牛奶的黄金时间是早餐后。早餐承担着人体全天能量总需求的25%到30%。牛奶作为一种非常容...[详细]

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◆ 冬天最有效的防寒食物冬寒冷的冬天已经降临，有些怕冷的人不知所措。这里美食营养专家推荐几种食物让你不再畏寒。一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体...[详细]

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