我要变好看怎么养宝宝你坚持过哪些变好看的
这个季节，这一年，去花点心思，花点时间，让自己变好看。
1、尽可能的早些睡，常言道：男靠吃，女靠睡，还挺有道理的，每天保持7-8个小时的体息。
这是一个基础的习惯，可是很多朋友往往都是这个基础习惯就没有做好，包括小张，有时候晚上就想玩手机。
2、拒绝熬夜，熬夜过后容易导致一系列的皮肤问题，黑眼圈，眼袋，皮肤暗黄，等，是需要自己花更多时间来补救的。
早点睡比再多的保养品都管用，所以啊，没事早点睡，累了早点休息，睡好美容觉，活出好心情。
3、防晒防晒防晒，重要的事情说三遍。一年四季都要坚持防晒，不管什么天气，出门就要做好防晒打好伞。
紫外线不仅会让皮肤晒黑、最主要还会晒伤、晒老，其实最好的防晒还是物理防晒，所以不管什么季节出门还是：打伞、帽子、墨镜，这些。
4、选对符合自己的护肤品，挑选护肤品的时候不可以以盲目跟风，一定要认清自己的肤质，然后认真挑选适合自己的化妆品。贵的不一定适合你，便宜也不一定不好。
5、重视护肤大过于化妆，这一点看个人怎么理解，小张是觉得护肤比化妆更重要，好好皮肤，让自己的皮肤底子好起来，而不是完全靠化妆品修饰。
6、少吃。少吃并非指节食，而是追求更为健康的饮食，尽量减少外卖、油炸和奶茶的摄入。
点外卖不如自己做，享受制作的过程，也吃得更加安心，更有益健康。
7、戒糖，很少吃糖、饮料也很少喝，要想改变皮肤状态要远离糖，少喝奶茶，少吃蛋糕，少吃甜食。有些朋友吃甜食不会影响皮肤状态，但有些朋友甜食吃多了影响也多了。
8、吃东西不要只用一边嚼喔，单边嚼容易变大小脸。只用一边咬，咬肌会变大，最好两边交换着嚼，别让你的嘴受累。
9、不要经常做皱眉、噘嘴，抿嘴这些小动作，会加速皮肤长细纹。
平常要有意识的减少皱眉这个动作，更不要觉得皱眉很酷，相信我，一点都不酷。
10、坚持运动，放下手机去运动吧，就从每天坚持跳绳20分钟，散步10分钟开始。
不知道大家对运动这个习惯怎么看，至少小张觉得出汗过后皮肤状态都有小幅度的变好。
11、养成散步的习惯，如果实在太懒了，就选择走路饭后走路。运动的种类其实还是挺多的，根据个人身体情况选择。
12、减少低头玩手机的时间，多抬头。长时间低头玩手机，会长双下巴，脸会变宽呀！所以平常看手机的时候，一定要把手机举起来，保持在与眼睛平视的的位置。
多抬头的习惯，感觉脖子和下巴收紧了停五秒放下，每天做20~40个，减少双下巴。
13、肩颈拉伸，经常坐桌子前看电脑，长时间玩手机，都容易脖子酸，每天按揉颈部，同时尽量不要高低肩，不要缩着脖子走路。
14、练背美背，练习开肩美背动作，改善驼背、头前倾、背变薄，背薄一寸，年轻3-5岁，网上有很多练背的动作，去行动起来。
15、经常泡脚，小张从20年开始慢慢就在坚持泡脚，个人感觉下班后泡脚能缓解疲劳。每天晚上泡20分钟水量没过小腿肚，水的温度选择40度左右，不要太高。
16、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。
不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气，鼓励也是一种力量。
每天对着镜子里的自己笑一笑，每天多对镜子里的自己说：你很好看，你很漂亮，皮肤状态有在变好。
17、养成一个爱好，工作之余，自己多做做喜欢的事情，低成本养好气质。
可选择的爱好有很多：读书、写字、拼图、运动、画画、滑雪、爬山、旅游，爱好要是一件自己喜欢的事情。
18、相由心生，远离怒气，少发脾气，经常发脾气的女人会加速皮肤老化，长痘、掉发、失眠、内分泌失调，影响自己的心情，影响自己的状态。
以上的习惯，小张坚持了大部分，睡前少玩手机，有时候还是没有做到。
朋友们，你们为了变好看，坚持过哪些习惯呢。
#我来唠家常#