春季衣食住行，你打点好了吗？早春

每天，我们都离不开衣食住行这四件事，这四件事与我们身体健康有着密切相关不可分割的关系。那么，在万物复苏的春天，我们该如何做好身体的保健呢?下面细细道来。

衣--春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度较大，因此，着装既要宽松舒展，又要柔软保暖，还应注意随气候变化而增减，切忌减衣过快。由于寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”。青年女性尤需注意，不可过早换裙装，否则会导致关节炎和多种妇科病。

春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞怀劲吹，以防伤风。春天适当悟一悟，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。

食--春天万物复苏，生机勃勃，可吃些葱、姜、蒜、韭菜，驱阴寒且助阳气升发，其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。中医认为，肝禀风木，外含于春，故春天人体肝气易亢，肝旺则可伤脾，因此，唐代药王孙思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

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