１—２岁宝宝食谱：菠菜青酱意大利面

食材表：

菠菜50克 / 松子2克 / 鸡胸肉35克 / 蒜头10克 / 洋葱10克 / 蘑菇20克 / 甜椒20克 / 奶水50ml / 意大利面40克。

▌做法：

1.菠菜、蒜头、洋葱、蘑菇洗净切小段，加入奶水、松子放入电锅蒸熟。

2.甜椒、鸡胸肉洗净切小丁蒸熟备用。

3.将做法1之食材取出搅打均匀至成青酱备用。

4.煮水，水滚后将意大利面条放入，煮至软起锅。

5.将青酱与意大利面拌匀，再撒上甜椒、鸡肉丁即可。

▌小贴士：

1.洋葱含有丰富抗氧化营养素，有助于提升抵抗力。

2.松子为坚果种子类，含有必需脂肪酸，可增强脑部细胞代谢。

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