新鲜艾叶泡脚怎么做 新鲜艾叶泡脚的步骤

泡脚是非常舒服的一件事情，我们的脚是身体的第二心脏，脏腑的病变可以通过经络互相影响，通过疏通经络，气血也可以达到治疗脏腑病变的作用，所以大家在平时就应该要经常的泡泡脚，使用艾叶泡脚也非常的好，下面给大家介绍一下新鲜艾叶泡脚怎么做，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

大家可以先把自来水烧开，然后准备好泡脚盆，泡脚盆最好是木质的，这样保温时间长，泡起来也比较的舒服，然后把艾叶放在木盆里面，然后将水温80度左右以上的开水倒进木盆里面，艾叶和水的比例大概是1:8，高温泡大概五分钟，这样水温能够将艾叶里面的天然物质和水融合，能够很好的起到预期的保健效果，然后再把艾叶捞出来，只留泡好的艾叶水在盆子里面。

根据个人对泡脚温度的喜好，自行添加冷水调制水温，如果有时间的话，就可以让水自然冷却，达到自己适应的温度，有条件的话还可以适当的加一些藏红花，这样泡脚的效果就可以变得更好。

艾叶水泡脚的高度应该要让水位达到小腿部，随着泡脚时间的推移，你会觉得泡脚过程非常的享受，觉得从脚部到头顶，全身都觉得舒坦，额头会微微出汗，可以适当的给自己的脚轻轻的做一下按摩，泡脚的时间最好能够达到半个小时以上，泡完脚以后用干净的毛巾擦干，你会觉得神清气爽，当然要注意不要让自己的脚部受凉。

上面给大家介绍的就是新鲜艾叶泡脚怎么做，现在大家应该也有所了解了吧，大家可以按照以上的步骤来进行泡脚，刚泡完脚以后不要因为身体出汗，就是直接选择通风的地方降温，这样会引起感冒，让身体变得非常的不舒服，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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