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作者丨鸽子医生 ID：air863

不管我们自己的身高是多少，我们都希望自己的孩子能够长的高高的。一般情况下，父母越高，子女的也会比较高。如果父母身高有点矮的话，子女的身高可能普遍不会太高。遗传因素对宝宝身高的影响超过了50%。

虽然说遗传对宝宝的身高影响特别大，但是，我们依然不能忽视后天环境对于宝宝身高的影响。我们的后天环境中，如果能够做到科学的育儿，宝宝的身高依然会有所改变。即使夫妻两个人都不高，宝宝也可能是一个“大长腿”。

“矮夫妻”如何培养出“大长腿”呢？

重视断奶期

母乳喂养的宝宝，刚断奶的时候，都会出现轻微的不适应。如果宝宝进食少，会导致自身的营养元素缺失。宝宝缺营养，这可不是一件小事呀！

建议大家从6个月开始，就慢慢给宝宝添加辅食。这样就可以给宝宝断奶留下充足的适应时间，避免断奶给宝宝造成的不良影响。在给宝宝添加辅食的过程中，我们要按照步骤来，先尝试一些宝宝容易接受、喜欢的食物。随后，再慢慢添加其他食物。

抓住生长期

我们都知道，宝宝在有一段时间内长个子是特别快的。一般男孩是在13岁到15岁之间，女孩是11岁到13岁之间。所以，我们一定不要错过这段时间。

在宝宝快速长高的时间里，我们要注意宝宝的营养均衡，让宝宝适当的加强运动。这段时间，是宝宝骨骼发育的重要时间。加强锻炼，对于宝宝身体发育，特别是骨骼发育是有很大帮助的。

睡好很重要

我们都知道，夜里是宝宝骨骼发育的重要时间。所以，保证宝宝的睡眠质量是很重要的。宝宝每天的睡觉时间，最好不要少于9个小时。另外，如果宝宝有午睡的习惯，对身体发育也是有好处的。

不要让宝宝睡得太晚，也不要让宝宝睡得太少。保证充足的睡眠，宝宝才能够长高。另外，睡觉之前给宝宝喝一杯牛奶也是不错的选择。

爸爸妈妈完全可以根据自己的实际情况，正确、合理的帮助宝宝成长。而且，接下来就是春天了，这可是宝宝长高的很好时间，一定不要忘记给宝宝多补充一些钙质。

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