都说第一个娃照书养，一起来翻书学习孕期知识。各位好，本集讲一下孕期第八个月的知识。你可能会关心的问题，这也叫压力性尿失禁。这种突然带来不便，让人尴尬的疾病，导致你在咳嗽、打喷嚏、提起重物甚至笑的时候出现少量的渗漏，是扩大子宫不断对膀胱施加压力造成的。以下有一些方法可以缓解这一症状。

·首先是每次上厕所时身体前倾，尽可能完全排空膀胱。

·二是认真练习凯格尔运动，它有助于强化盆底肌，克服孕期及产后可能出现的症状。要咳嗽、打喷嚏、笑或者是马上要笑的时候做凯格尔运动或交叉双腿。如果需要或者是怕发生意外，可以垫一下护垫。

·还有就是避免便秘，如果这一个现象几乎要把你逼疯，试着锻炼一下膀胱，努力延长上卫生间的间隔时间，每次增加15分钟。

即使你患上了这一个或者是饱受这一折磨，但是你也要坚持每天摄入8杯液体，限制液体摄入不会抑制渗漏，这很有可能引起系统的感染或者脱水，还可能会引起早产等各种问题。如果系统感染也会加重这个疾病。

·还有一点就是你可以试着闻一下，确保喷薄而出的液体是血不是羊水。如果闻起来像羊水，羊水闻起来它有点甜，就要立即告诉医生或者是马上去就诊。

以上就是本集的内容，谢谢大家。

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