青椒肚片

青椒肚片-孕妇腹胀防治

原料:

青椒400克，熟猪肚150克，蒜片10克，料酒12克，精盐2克，醋2克，湿淀粉10克，汤25克，植物油20克。

制作:

(1)猪肚、青椒均切成片。猪片下入加有醋的沸水锅中焯透捞出。

(2)锅内放油烧热，下入蒜片炝香，下入青椒煸炒。

(3)下入肚片、料酒、精盐、汤炒匀至熟，用湿淀粉勾芡，出锅装盘即成。

特点:色泽翠绿，青椒脆嫩，肚片香烂，咸香清鲜。

猪肚含蛋白质多、脂肪少，还含有维生素（B1，B2)、叶酸等，能益胃健脾，补虚。青椒含有大量维生素，尤以维生素C的含量丰富，且能刺激睡液分泌，增加胃肠蠕动，帮助消化，可防治腹胀。

二者在此组合同烹成菜，可为孕妇提供丰富的营养素，同时对孕妇腹胀现象有防治作用。

操作提示:用大火炒制，勾芡薄而匀。

醋拌蛰皮-胎儿健脑孕妇补碘便秘

菠萝鲑鱼排-食欲不佳怀孕初期

生物化工杂志官网

种子科技期刊

信息与电脑杂志社