中医养生保健主要特征有你了解中医养生吗牢
现在很多朋友们都开始注意身体的健康，想养生，那么在选择养生方法的时候，可以试试中医养生的方法。
中医是我国的传统医学，除了对各种疾病有很好的治疗效果以外，还能够起到良好的养生作用。
不同的中医养生方法在不同方面对我们的身体进行调整，帮助我们正确认识中医养生的功效
。古人认为：人身体的变化与四季轮回是一致的，因此饮食起居、衣食住行必须与季节相适宜。
《黄帝内经》说：“顺天时地利。”这里的“时”，指的是四时阴阳，具体说就是春夏养阳、秋冬养阴。四季的养生要符合生、长、收、藏的特点。
春天万物生发，要养肝、养阳；夏天是生长时节，主养心，晚睡早起、少发怒，该出汗就得出汗；仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿；
秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺；冬天讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。
01 调整气血在老中医看来，想健康，一定要保证气血运行，因为气血是人的一生之本，如果想要正常的保持功能，气血运行不能受到影响。
一切疾病的根源都是气血不足引起的，有了充足的气血身体才有动力来消耗体内的废物，养生之道其实就是养气血之道。
中医保养气血的方法主要就是通过调整生活方式，并且配合药物来进行调整。
02 疏通经络疏通经络也是养生的关键，因为通畅的经络能够保证气血运行，并且经络可以促进局部的新陈代谢
，帮助身体的功能得到增强，有病治病，无病防病的疗效。中医经络养生就是根据中医经络理论
，按照中医经络和腧穴的功效主治。采用针灸、推拿、按摩、导引等方式，达到梳理经络、调和阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。
03 滋补身体有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现不好的症状，就需要对身体进行滋补。
中医里滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题。
04 调整心态在中医看来，一个人的心态是很重要的，五志就直接影响到了五脏，如果情志出现了问题，会直接影响到内脏功能。
而五脏是有相互联系的，一方出问题，其他的方面也会被影响，所以在生活中保持好的心态就很重要，良好的心态才能够保证身体健康。
05 保暖养生保暖也是中医养生的一大重点，但是这种保暖并不是添加衣物那么简单。
想要对身体进行保暖，可以加强局部的血液循环，也就是帮助气血恢复运行，能够通过中药的方式进行调整，也可以通过艾灸来促进气血。
这种气血运行的促进主要是针对离心脏较远的部位，因为这些部位血液循环较差，因此也就需要着重加强保暖。
中医养生，主要根据人的具体情况来进行调整，每个人都有不同的体质，因此也就需要辩证诊治。