养好脾和肺宝宝长大个秋季润肺肺养好了才能
秋季天气干燥，特别是在北方，这种干燥的感觉尤其严重。有些细心的读者朋友看到这里就会提出疑问，我们之前不是讲过脾的一个特性是“喜燥恶湿”，秋天的天气干燥不就顺应了脾的特性，为什么还要强调滋阴润燥养脾胃？
其实干燥表现出来的首要症状并不表现在脾胃，而是在肺，例如咳嗽、感冒。但是在中医五脏学说里“脾为肺之母”，脾生肺，子病及母，母病及子，母子同病相怜，这就体现了脾肺之间的关系密切。“脾喜燥恶湿”，其中的“燥”也是有一个限度的，并不是一味地干燥。
如果干燥的程度太过就容易形成“燥”邪，虽然并不直接侵犯脾胃，但是“肺为华盖”，易受“燥”邪耗伤，引起肺脏的损伤。脾为肺之母，子病及母，从而导致脾胃的虚损。
举个例子，广大的读者朋友就会清楚许多，慢性咽炎是个明显的肺部疾病，但是有个典型的脾胃部的症状，就是晨起干呕。有很多慢性咽炎的患者朋友在晨起刷牙或其他的刺激下，会出现强烈的呕吐症状，但又吐不出任何东西，这就是典型的肺部疾病伤及脾胃。
秋季进行滋阴润燥的养生方法，大家肯定听说过很多，对于女性朋友最适合的就是饮食养生法。有一道甜品口味甘甜适宜，不仅能起到温润脾胃的作用，也能滋润皮肤，对女性朋友有美容养颜的功效，它就是冰糖雪梨百合汤。
对于脾胃秋季的保养，女性朋友除了要忌食辛辣，去除侵害因素之外，平时还必须多多注意对脾胃的保养。秋季，天气渐渐转凉，变得干燥，是燥邪特别容易生成的时候，广大的女性朋友们此时更应该选用一些滋阴润燥的食谱，给脾胃穿上滋润温暖的“外套”。
推荐食谱：冰糖雪梨百合汤
原材料：雪梨一个，冰糖适量，干百合10克。
制作方法：选用雪梨一个，洗干净去皮，切成直径约3厘米的小块，去核，放入清水中；干百合放入白开水中浸泡30分钟左右，然后将百合和块状的梨子放在一起炖煮，起锅前3分钟内放入冰糖；炖煮好后，去除煮成糜烂的梨块，留取汤汁和百合，每天晚上临睡前一小时服用效果最佳。百合作为中药，本身就具有滋阴润燥的作用，用来煮汤，和雪梨一起，养护效果更佳。
有些读者朋友会有疑问，睡前吃东西不是会伤脾吗？其实这是指一般的填充性食品，脾胃的消化在睡眠的时候应该尽量地处于休息的状态，但是冰糖雪梨百合汤通过充分的炖煮，已经处于食糜的状态，根本不需要消耗脾胃的消化功能，就能够自行被人体所吸收。在夜晚时分，阳伏于内，阴守于外，对于阴液的利用效果最佳，所以建议睡前一小时服用。