老年人的健康从这里开始四季保健

健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质，还要有精神。所以老年人的健康应该从这里开始。

生活细节防治常见病

秋冬季节，天气变化明显，空气干燥。人体受到不良刺激，容易发生疾病。这个季节更应该预防感冒，感冒后出现发烧时要及时就医。

有慢性支气管炎的患者平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激;有高血压的患者应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果，严格限制钠盐摄入。

老年人脾胃功能衰退，有冠心病的患者应慎食或节食，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜;不吸烟、不酗酒;保持适当的体育锻炼;生活要规律，保持足够的睡眠;保持情绪稳定;积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。

哈佛大学计算机专业

南加州大学会计硕士

在读研究生留学