秋收养生，跟着秋姑姑去旅行

亲子中医育儿的各位家长朋友，您好：为人父母者，不可不知医；

知医的父母，孩子多福气。

为人子女者，不可不知医；

知医的子女，父母多欣喜。

平凡素朴的日子在继续，不断倍增的幸福在延续。亲子中医育儿365健康家庭养生养成系列课程，在继《一碗神奇的绿豆汤——食物“四性”之寒性食物》之后，近日，《秋收养生，跟着秋姑姑去旅行》与您见面啦。

以下是本次主题课程学习的参考，祝福您与孩子踏上这一次的中医之旅。

第一，看中医小视频动画。家长微笑陪伴孩子，一起观看本期的中医小动画视频。

然后，引导孩子，一起考虑或讨论：

1、男孩果子与女孩小雪是怎么与秋姑姑见面的？

2、秋姑姑长什么模样？您喜欢秋姑姑吗？

3、男孩果子与女孩小雪跟着秋姑姑腾云驾雾，看到了什么？这些——你——都看过吗？

4、男孩果子与女孩小雪返回到大地上后，又看到了哪些风景？这些——你——都看过吗？

5、果子、小雪与秋姑姑的约定是什么？

6、用你的话说一说，秋天有什么特点？

7、秋天起居方面，有一个学习的好榜样，是谁呢？您见过对方吗？

8、秋天饮食方面，您了解多少？比如，梨的养生功能主要是什么？

9、结合东方先生的微课堂，秋天里，您最喜欢什么运动？

10、结合东方先生的微课堂，秋天里，您和家人都有哪些放松的娱乐活动呢？

第二

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1、诵读《秋收》的中医小儿歌，已更新（气温降，金黄黄。阳气收，阴气长。）

2、有条件的家长和孩子，可以诵读《黄帝内经.四气调神大论篇》中的“秋三月”章节。

第三，国医养国娃，中医中国人。1、夯实基本功。

家长以身作则，身教重于言教，做中医健康的好爸爸好妈妈；孩子言行合一，学以致用，做中医健康的小郎中、小中医。

坚持不懈养健康生活好习惯，坚定不移传健康文明好家风，坚定文化自信做健康中国好家庭

当代旅游编辑部

2、结合本期中医小动画中秋收主题的学习，家长和孩子共同规划安排一次秋季的旅行。

注意规划好线路，不宜走马观花，要站在孩子的角度，多征求其意见建议；

注意交通工具

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备好服装、毛巾、手套、鞋子，早晚温差大，注意白天防晒、晚间防寒；

备好饮食，一方面要润肺养肺，另一方面要润肠润燥。

一次旅行，也是一次亲子中医育儿的“活课堂”。

部分图片来源网络，侵删。

原创作者：敦敏老师，果雪儿亲子中医育儿365健康家庭养生课程团队成员。