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第一个习惯：不生气。

喜欢看许润三先生的节目，这位德高望重的“国医大师”，面容慈祥，神情安然，说话平易近人，完全是一脸佛相。

他说，养生首先养得是心。人活着，不高兴是一天，高兴也是一天，干嘛跟自己过不去呢？

心态好，是一种境界，高屋建瓴：凡事看得开，生活就充满阳光；

不生气，是一种能力，驾驭情绪：在哪都快乐，日子总五彩缤纷。

有一本书叫做《不生气就不生病》，没事的时候，可以拿来看一看，做到看淡一切不生气，那就是最好的修为。

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第二个习惯：多工作。

我们常说，工作者是美丽的。保持热情洋溢地工作，人会得到丰富多彩的“获得感”。

很多人可能没有意识到，工作本身具有了劳动、运动、活动的内容，它焕发了青春活力，复活了年轻状态，增添了生活的情趣。

记者采访许润三先生，问他的养生秘诀是什么？许润三笑呵呵地说：“每天看病，就是我最大的长寿秘诀。”

许润三先生是医生，92岁还坚持每天查房。

他说，不能让自己闲下来，在有意义的忙碌中，所有的烦恼都完全抛在了脑后，时间一长

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他经常跟学生们说，人不能脱离工作，不能脱离社会，要不然人的脑子就不动了。

人体器官，都秉承“用进废退”的规则，多去工作，创造价值，自得其乐。

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第三个习惯：常微笑。

俗话说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

许润三先生总是满面春风，笑容可掬。

有人悄悄问他，您就没有遇到过什么难事儿，愁事吗？

许润三先生笑了，是人都会有杂七杂八的烦恼事，愁解决不了任何问题，反倒是乐观面对

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许润三先生

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他喜欢跟身边的人幽默地说：

“活着就是胜利，赚钱只是游戏；

快乐才是真谛，生气损伤自己”。

他认为，人生沟沟坎坎，总会遇到各种各样的难事，这个时候就要学会看开看远，要让自己过得去、过得好。

保持微笑，是一种温度；

保持微笑，是一种风度；

保持微笑，是一种高度。

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第四个习惯：乐读书。

许润三先生5岁进私塾读书，从此与书结下了不解之缘，一生都把书籍当做好朋友。

老师跟他讲“开卷有益”，讲“腹有诗书气自华”；讲“读书破万卷，下笔如有神”，他牢牢记下了，并且一直用行动去实践。

在父亲的帮助下，他拜名医崔省三为师，开始学习医学原理。

老师忙碌，给他讲课的机会不多，但把自己的书房向他开放，他一头扎进书籍的海洋，细读精思做笔记，遇到不懂的，找机会就问老师。

直到鲐背之年，他读书的习惯一直保持着，他的“沉浸式”阅读法，让很多人羡慕不已。

你要认为他只读专业书籍，留大错特错了。

许润三先生博览群书，不论是古典的还是现代的，不论是文学的，还是艺术的，或者是哲学的。只要是经典的，他都有涉猎。

他认为，人需要动脑，才会健康。而读书的过程就是更新知识、拓展思维、用心动脑的过程，这恰恰是健康必不可少的环节。

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第五个习惯：有规律。

许润三先生很注重生活规律。

早睡早起，这是作息规律；

吃杂吃少，这是饮食规律；

开怀豁达，这是情志规律；

仁心仁术，这是专业规律；

知足常乐，这是生活规律；

感恩一切，是幸福的规律。

饮食方面，许润三先生有个原则：不挑食，不偏食。五谷杂粮他都吃，最爱吃煮的吃玉米棒子。午餐必须有肉，配合一点白酒。

他的晚餐很清淡，主食通常是各类粥品。

许润三先生是从苦难岁月走过来的，对于当下拥有的一切，他特别知足。

他说，我的生活因为有规律，而井然有序；因为心态好，睡得好吃得好；身心平衡，所以健康长寿。

人们形容弥勒佛。有这样一副对联：

“大肚能容，容天下难容之事；

笑口常开，笑世间可笑之人。”

这也是许润三先生对自己人生的总结。

他说，快乐幸福很简单，健康长寿也不难，记住这几句话，也就够了：

保持内心的平和，保持规律的生活；

保持精神的宁静，做好该做的事情。