6月15日~22日

北方高温“强势返场”

郑州、济南等地

最高气温可达40℃或以上

高温来袭，如何做好防范？

防暑知识请收好↓

预报温度和体感温度一样吗？

“高温酷暑，上蒸下煮”

当日最高气温达到或者超过35℃时

就算高温天气

我国气象部门规定

如果高温天持续3天以上

就称为“高温热浪”

气象意义上的气温

是指1.5米高处百叶箱中空气的温度

人体感受到的空气温度

除了气温本身之外

还受多种因素影响

比如湿度、风速、太阳辐射、着装

……

因此，有时会出现体感温度

与预报温度不一样的情况

中暑了该如何应对

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中暑主要是自身散热失衡

或是电解质紊乱导致的

太阳暴晒、长期处于闷热潮湿的环境中

大汗淋漓时不能及时补水

都可能引发中暑

如果不能及时处理

可能会导致热痉挛、热射病

严重者还可能危及生命

头晕、心慌、腿软等

是中暑的主要表现

中暑后，应尽快到阴凉通风的地方

在室内

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如果中暑者出现了发烧的情况

应及时降温处理

需要注意的是

非专业人员千万不要使用

冰水、冰块进行降温

专家表示

中暑者直接把冰块放到身上

容易冻伤

另外，剧烈的冷刺激

还可能会导致冠脉痉挛

中暑者可以用湿毛巾擦拭身体

并及时补充水分和电解质

专家建议

补充电解质的首选是淡盐水

淡盐水的浓度一般控制在0.7%

一瓶500毫升的矿泉水

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如果您觉得淡盐水不好喝

可以选择果汁或纯牛奶代替

这些饮品中含盐的电解质成分较高

也可以起到解暑的效果

高温来袭，防暑知识要掌握

炎炎夏日

外出尽量避开高温时段

注意防暑降温

↓↓↓

衣：穿着易排汗、宽松、轻薄透气的衣服，勤洗勤换。

食：饮食宜清淡，避免剩菜剩饭，适量饮用淡盐水，谨慎食用生冷食品。

住：适当增加午休，保证睡眠充足。空调温度建议不低于26°C，定期开窗通风换气，从炎热室外进入空调房，应提前将汗擦干。

行：避免高温时段长时间户外活动，外出时穿防晒衣、戴太阳镜、多喝水。高温条件下作业人员应当采取必要的防护措施、缩短连续工作时间，或停止户外露天作业。

来源：《朝闻天下》、CCTV-1《生活提示》、央视新闻客户端

来源： 央视一套