孕妇安胎食谱：香蕉百合银耳汤

主料： 干银耳15克 、鲜百合 120克 、香蕉2根

调料： 枸杞5克、冰糖80克 、水3杯

制作方法

1、干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用;

2、香蕉去皮，切成小片;

3、将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可;

孕妇安胎食谱：红烧海参

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