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◆ 饭前多吃这一物 美白抗皱又健康拥有健康的身体一直是我们生活的追求，健康红润的面色不仅仅让别人赏心悦目，自己也会减少百倍。想要拥有健康美丽的面容，那么...[详细]

◆ 切记！这6种方式练瑜伽最伤身！第1种很久不练，一练就连上几节课，连上好几天，然后再次晒网哈哈，瑜伽馆有很多这样的朋友，消失了几个月，突然出现，上课很勤...[详细]

◆ 初学者练瑜伽减肥哪些姿势好呢很多人都知道瑜伽是可以减肥的运动，并不像跑步、游泳等需要特定的场地或是设备，只要患者在家里准备好干净的地方就可以练习。患...[详细]

◆ 蹲马步可以进行减肥吗说到减肥很多的人最烦的就是关于腿部和腹部的赘肉，不论用什么好的办法都是效果不大的。就是因为这些部位是脂肪很容易堆积的位置，所以很...[详细]

◆ 据说这样的饮食安排,瑜伽效果十分惊人一、正确的饮食方法是细嚼慢咽细嚼慢咽是一个早已被普遍认同的健康饮食习惯，即使不练瑜伽的人也都知道这样做的好处。问...[详细]

◆ 枸杞子的药用价值是什么?在下乡的时候，往往在农民亲戚家里看见奇怪的现象。农民亲戚在用喝酒的时候，酒里总是多少有点枸杞，我想枸杞是中药不错，那么枸杞子...[详细]

◆ 老人锻炼的五个原则一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动，如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟，每周3至5次，不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差...[详细]

◆ 气功的三大特点 身心同练早晨公园里面有很多的健身的老年人，练气功的人群有很多，气功只一个很好的养生方法，是一种动静结合的运动形式，经常练习可以起到强...[详细]