腿部肌肉萎缩怎么恢复 合理调配饮食结构

肌肉萎缩患者常常会导致肌无力或者是各种常见的肺炎等等症状，要重视这种肌肉萎缩的疾病，然后及时到医院治疗。平时也要结合医生的指导，了解一些常见的保护措施，劳逸结合，预防感冒，然后通过饮食调理的办法，赶快恢复到肌肉的健康状态。下面是常见的腿部肌肉萎缩恢复的方法，希望可以帮助大家控制肌肉的病情。

1、合理调配饮食结构。患者要注意多补充一点高蛋白或者是高能量饮食补充，提高骨骼肌肉和细胞的活力，以增强肌力、增长肌肉。平时可以多吃富含维生素，微量元素的食物，然后适当调节身体，补充山药、苡米、太子参等，戒除烟、酒。中晚期患者可以采用少食多餐的方式，保护水电解质平衡。

2、劳逸结合。平时尽量避免做一些非常强烈的功能性锻炼，因为一旦长期做这些锻炼的话，很容易导致骨骼肌疲惫，而且还会影响肌肉细胞的再生和修复。

3、严格预防感冒。肌萎缩患者由于身体的抵抗力下降，存在着某种免疫缺陷，如果出现了感冒或者是发烧的症状，常常会导致肌萎无力、肌跳加重。尤其是球麻痹患者很容易并发肺部感染，甚至危及患者生命。

上面介绍的就是常见的腿部肌肉萎缩的恢复方法，希望可以让大家的肌肉重新回到健康的状态。在平常的运动或者是劳作的过程中一定要保护好自己的肌肉，不能够过度拉伤，也不可以过度劳作，否则的话很容易导致肌肉萎缩等等异常问题。希望大家能够劳逸结合，合理的调配自己的饮食习惯，减轻腿部肌肉萎缩的症状。

自我保健杂志

电脑知识与技术版面费

冰雪体育创新研究杂志社网站

天津教育