北京养生堂饮酒科普糖尿病只能滴酒不沾不一
随着时代的发展，生活水平的提高，我们日常生活中慢性疾病的患者也开始逐渐增多，很有可能就是我们的家人或者是朋友。这些慢性疾病患者几乎每一个在医院接受治疗之后，医生都会无一例外地补充一句，要控制饮食，要忌口。
这样的叮嘱本身是为了患者健康考虑的，自然是正确的，但是很多时候忌口并不是这么容易的。就像是饮酒，在我们中国特有的酒文化中，过年庆祝要饮酒，聚会玩了会喝酒，出门应酬交际也要喝酒，这就让很多慢性疾病的患者犯了难。毕竟，有时候确实是需要饮酒的，像是糖尿病患者，到底能不能喝酒呢，很多人心中都有疑问，其实有时候糖尿病患者并不是就一定要保证滴酒不沾的。
糖尿病患者能不能饮酒?理论上来说，糖尿病患者是可以饮酒的，并不一定要做到滴酒不沾。酒精对于人体的损害是很明确的事情，糖尿病患者当然是能不喝就不喝，但是有时候因为一些交际或者别的原因，可能患者也是需要饮酒的，这时候可以喝酒，但是一定要注意控制量，还有自己的身体状况都是要严格把关，并不能像普通人那样随意的。
糖尿病患者饮酒，应该要注意哪些问题?注意自己的血糖控制：糖尿病患者饮酒一定要注意自己的血糖平稳，血糖有波动的情况下是一定不能够喝酒的，不然很容易对自己的身体产生严重危害。一般情况下，糖尿病患者血糖应该控制在7.8毫摩尔/升以下，才能够正常进行饮酒。并且，要注意糖尿病患者如果有糖尿病并发症，或者说在服药期间，都是应该禁止饮酒的。
注意饮酒量：糖尿病患者对于酒精的反应更为敏感，因此一定要控制饮酒的量，一般情况下糖尿病患者的一餐酒精摄入量应该控制在15克以内。一般情况下15克酒精相当于30度白酒七十毫升左右，也就是一小杯白酒的量。而红酒一般可以到一百毫升左右，啤酒应该在三百毫升作用，也就是普通一罐啤酒的量。
不能够空腹饮酒：酒精对于身体的刺激性很大，尤其是空腹饮酒对于身体的刺激性会更大，因此建议在喝酒的时候，注意不要空腹喝酒。通常情况下应该先吃一些主食或者是高蛋白食物，这样能够减少酒与胃的接触面积，降低酒精对人体的刺激
，喝酒的时候也应该边喝边吃东西，这样是比较正确的选择。空腹饮酒时，酒精会抑制肝糖分解，造成低血糖的情况，对于已经服药的人群会产生严重的危害，因此就糖尿病患者服药期间不能饮酒，更不能空腹饮酒。放慢饮酒速度：饮酒过快也会导致的身体受到更大的刺激，因此正常情况下饮酒应该放慢速度，像是在酒桌上可以吃吃菜，聊聊天，慢慢喝酒，是比较好的方式。
注意餐后血糖检测：因为饮酒容易导致人体血糖波动，有可能出现低血糖的情况，因此在喝酒的一餐之后应该及时进行血糖检测，看是否超出正常范围
，如果出现血糖低于4.0毫摩尔/升的情况，一定要及时休息，如果身体出现不适应该立刻送医进行治疗诊断。综上所述，糖尿病患者是可以饮酒的，但是需要注意的事情比常人要多很多。虽然糖尿病患者可以喝酒，但是还是尽量远离酒精比较好，对于自己的身体安全和健康都是一种保证，是对自己的身体负责。
日常生活中，除了饮酒，糖尿病患者还要注意哪些问题?不要过量服药
很多糖尿病患者在日常生活中，都希望自己的血糖降到正常水准，有时候吃药效果不明显就会自行增加药量，其实这样的方式是错误的。当服药效果不明显时
，应该及时去向医生咨询，然后选择其他药物进行治疗。擅自增加药量有可能导致低血糖，或者其他不良反应，应当注意避免。运动多加小心
我们都说，运动是治疗心脑血管疾病的一味良药，这句说法是没错的，保持运动对于糖尿病患者也是有一定好处的，但是糖尿病患者运动也需要特别注意。很多时候，糖尿病患者其实是不能运动的，像是伴有心功能不全，视网膜神经病变，血糖过高的糖尿病患者都是不建议采用运动的方式。
糖尿病患者应该在血糖控制平稳的状态下再进行运动，并且运动的时候建议选择较为舒缓的低强度运动，例如慢跑，散步，骑自行车，做操等等，高强度运动对于糖尿病患者风险较大，应当尽量避免。
吃水果要注意
水果是我们日常生活中维生素的补充来源，经常吃水果也是一种健康的生活方式。但是糖尿病人群选择水果的时候一定要注意选择低糖分水果，香蕉，苹果，柚子，柠檬等等，并且吃水果的时候，是需要注意减少正餐主食的摄入量的，不然可能会因为水果中的糖分导致血糖升高的情况出现。
糖尿病患者在日常生活中有很多需要注意的地方，就像是饮酒，虽然糖尿病患者能够饮酒，但是需要注意的地方也更多，因此在生活中我们糖尿病患者应该注意一些生活的细节，对于缓解改善糖尿病都是有益处的。
参考资料：
《糖尿病“五驾马车”治疗方案，运动治疗很重要!》医学论坛网2022-02