夫妻保健,保健事项

一、保健性质

(一)夫妻保健品的飞速发展性。现在中国正处于一个飞速发展的变更时期。经济，科技等物质方面的发展，也带动着人们思想的转变。从一开始例行公事般的夫妻生活，到现在被普遍倡导的享受性爱。借着人们思想观念逐渐开放的这一春风，夫妻保健品迅速进入中国，并实现了大跨步的发展。仅仅经历了几十年的时间，夫妻保健品就从最初简单的避孕套，发展到了现在先进的器具药品。

(二)夫妻保健品具有隐秘性。夫妻保健品可以说是最隐秘的物质产品了，它只能是夫妻，情侣间的秘密。就是这一神秘性，才使得夫妻保健品，可以给人兴奋感和性福感。

(三)夫妻保健品具有尴尬性。现在大多数的人们对夫妻保健品是持有接受态度的，可是仍有为数不少的一部分人不接受，甚至排斥，诋毁。这也就导致接受夫妻保健品的人，也不敢公开的去表达自己的意见，只能默默的接受。

(四)夫妻保健品的不规范性。现在的夫妻保健品是非常不规范的，甚至可以说是混乱的。因为现阶段，用来规范夫妻保健品市场的法律法规还很不完善，这也就导致夫妻保健品的生产，销售到售后没有严格的质量保证。所以，大家在购买的时候，一定要选择口碑好的品牌。

二、保健事项

要保持平和愉快的心情

春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。因此，要切忌情绪烦躁或太过压抑，否则会影响肝气，进而造成性爱不和谐。保持乐观的生活态度，对性爱充满期待有助于更好地享受性爱。

频率上要循序渐进

立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵，否则会有损肾气。夫妻还要多晒太阳，为身体补充阳气。

要注重前戏的重要作用

古书中认为，春季性爱应“先戏而后乐”，“戏”主要指前戏。前戏要求男人达到“三至”，即充分勃起(肝气至)，阴茎发热(心气至)，坚硬持久(肾气至);

女性最好达到“五至”，即脸红润(心气至)，目含情(肝气至)，微出汗(肺气至)，紧依偎(脾气至)，阴液溢(肾气至)。

要注意保暖和补水

春天常会有“倒春寒”，而且伴有大风，因此春天性爱时要注意保暖，性爱后最好盖上被子。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免患上生殖系统疾病。

三、养性食物

生活中其实有很多食物可以为夫妻助性，尤其在春季。春季多吃些养性食物，有利于夫妻生活。从春天开始，夫妻就要注意“养阳气”。以下是专家推荐的春季养性食物。

男人适当多吃些韭菜

在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还被称为蔬菜中的“伟哥”。

韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮阳固精、滋补肝肾的功效，对早泄、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。

此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均能帮助改善性欲，帮助勃起。

女人多吃些菠菜和山药

春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决性爱干涩、润滑不够等常见问题。

四、排卵期

定了年龄，挑了季节，性生活最终要落实在具体的日子上。在记者随机做的35人街头调查中，绝大多数育龄女性认为，清晨测基础体温，根据月经周期推算排卵日是决定房事日期最科学的方法。

不过，专家告诉记者：“这些方法都只能估算出排卵日，精确度较低，对受孕帮助不大。”

日程推算法的前提条件是，女性的月经必须严格恪守规律，否则出入可能相当大。

测量体温法也不够准确，因为卵子存活时间只有12—24小时，而精子存活时间为48小时。

充满活力的精子热热闹闹地“堵”在子宫口，卵子一排出就“迎上去”，受孕几率才最高。但等到女性体温发生变化，表明排卵已经发生，卵子孤零零地“等待”精子，显然受孕几率高不了。最科学的测算方法是：

在月经后10天左右时去医院做B超，看看有无优势卵泡形成，然后用LH试纸检测，如果显示阳性的话，隔一天就可以安排性生活，这样受孕几率比较高。

相比较而言，在自测排卵期的方法中，女性在来月经前的十天左右，如果发现自己阴道分泌物增多，稀薄如鸡蛋清，能扯成丝，这时性生活受孕几率也会增高。

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