四个月宝宝怎么养才好极简生活2024富养
你好呀，我是努力攒钱的邓可可~
在这个快节奏的时代，我们常常为了生活奔波，忽略了照顾自己的重要性。
现在，是时候停下来，关注一下自己的生活方式了。
可可分享4个富养自己最好的方式，希望姐妹们都能健康、快乐、内心富足。
01 好好吃饭
吃饭不仅仅是为了填饱肚子，还也直接影响着我们的健康和精神状态。
以前，可可在大广州上班，也是随便买个包子当早餐，吃个外卖当午餐，晚上就随便泡个面。长此以往，身体就垮了。
而今，做了妈妈后，才更加明白好好吃饭的重要，不会凑合一日三餐，想着法子让自己和家人吃得开心：
嫩嫩的焖排骨、滑滑的蒸水蛋、营养的猪肚鸡……可可都会做。
周末的时候，还会全家出动，去菜市场挑选新鲜的食材。
如果可以，就好好吃饭吧，毕竟，饮食是一种最质朴的享受，是平凡生活中的小确幸。
02 好好睡觉
现在生活节奏太快了，工作压力也大，不少人迫不得已就把熬夜当成了习惯。结果就是，第二天没精神，如此恶性循环，身体和精神状态越来越差。
可可一边带娃一边做自媒体的时候，因为时间不够用，就常常半夜爬起来写作。
不久后，开始精神恍惚，状态极差，还大把大把掉头发。钱没挣到，反而伤了身体。
如果可以，就尽量在晚上11点前入睡吧。
睡前，再洗个热水澡、听听轻音乐、关掉手机和网络，保证7——9小时的深度睡眠。
这样，才能让身体得到充分的休息和恢复，也才能拥有足够的精力，去面对未来挑战和压力。
03 多多运动
运动不仅可以增强我们的体力和耐力，还可以提高心肺功能，促进新陈代谢，减轻压力和焦虑。
运动，除了瑜伽、游泳、打羽毛球，这些专门抽时间和准备运动器材的活动外，其实还有很多选择。
如果，你上班距离近，可以选择步行，或者骑单车。
如果，你上班没时间，可以下班吃过晚饭后，下楼散散步。
如果，实在没时间，那请周六日不要呆在家里，去外面走一走。
其实，运动不仅可以增强体力，提高免疫力，还可以释放压力，让心情都变好。
04 多多读书
阅读是提升自我修养和增长知识的最好方法，也是成本最低的投资。
不管是小说、历史、科普还是心灵成长类书籍，都能够给我们带来不同的启发和感悟。
可可大学毕业后就没读书了，直到30岁才重启读书，跟着老师，一年阅读了50本书，整个人都脱胎换骨了。
现在依旧保持着阅读的习惯，没时间的时候，就利用做家务的时候，打开电子书听书。
所以，如果你也没时间读书，没关系的，也可以利用碎片时间，比如在公交车上、地铁上听书。
长此以往，你会发现，我们的知识丰富了，视野也开阔了。正所谓：腹有诗书气自华嘛！
2024年，让我们一起把这些好习惯融入到日常生活中，成为更好的自己吧！
好好吃饭、好好睡觉、多多运动、多多读书，好好富养自己！
—END—