儿童食谱营养花样饭：南瓜鸡肉饭

材料

A.鸡肉20克→切碎

B.南瓜30克→去皮去籽→切丁

C.米饭40克

D.西兰花20克→掰小朵→焯水

做法

锅内放入少许油→放入A→炒至肉变色→放入B、少许高汤→煮5分钟→放入C、D、少许盐→煮5分钟

功效

补充蛋白质，矿物质等营养素。可提高宝宝免疫力。

儿童食谱营养花样饭：海带焖饭

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