“养生”这个词原本以为只属于中年人

没想到有一天会出现在90后身上

这两天有个微博火了

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微博一发出来

瞬间引起网友集体讨论

转发数高达近30000条

原来蹦迪党现在都这样的？

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大家都开启了“养生蹦迪”模式

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最新商机：养生迪吧，开业红枣枸杞茶免费喝，开卡送风湿膏和护膝，开个大趴体也是测血压主题的。

总结一下↓↓↓

当80后们在努力让自己不要成为“中年油腻男/女”时，90后已深陷脱发、胃垮了两大健康问题之中，上周，“90后成失眠第一大人群”更是刷爆网络……

偏偏人家说的都是对的！

危机感重重的90后已经开始走上“养生朋克”之路。不知道什么时候开始，我们一边蹦迪一边夜跑，一边喝酒一边泡枸杞，一边熬夜一边转发养生知识，一边还把这一切做成了表情包...

【不可调和】

朋克养生的鼻祖是魏晋的嵇康，他酗酒、玩音乐、嗑五石散，却写下“修性以保神，安心以全身”的养生论。

朋克是一种激烈、咆哮的音乐，宣泄着对世界的不满和抗议；中医养生则讲究天人合一。

它们是不可调和的矛盾体

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【无用且伤身】

福建中医药大学附属康复医院中医内科庄学琼主任医师认为

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“不但起不到养生的作用，而且可能伤害身体。”庄学琼说，她曾接诊过一位37岁的糖尿病患者，用可乐吞服降糖药，令她匪夷所思。

【养生经】

养生本来就不是中老年人的专利。“按照四季来分，0~15岁处于春天，是蓄积力量要发芽的阶段；15~30岁是夏天，正取阳气，长势正旺时，这个阶段如果挥霍青春、透支身体，四五十岁机能退化、气血亏空，也就没能力维护自身阴阳平衡了。”庄学琼说。

庄学琼常到省科技馆开展健康养生保健的讲座，却几乎看不到年轻人的身影。“实际上，养生并不是中老年的专利，迫切要了解这些正规的养生知识的是年轻人，而现在年轻人多是抱着手机看朋友圈传来传去的‘养生文’。”庄学琼说。

【90后养生法】

庄学琼推荐给90后既好记又“经济”的中医养生法：“一颗心、两条腿、三顿饭、顺四时、五面风”。

一颗心：即情志养生，不要因发际线后移、啤酒肚凸出而跟风养生、“网络养生”，过分要求自己反而增加心理负担。提倡科学正确地养生，注重身心的调养

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两条腿：运动养生，每天持之以恒地运动能增强代谢、促进消化，而且要心无杂念地运动，而不是边刷手机边运动

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三顿饭：一日三餐按时吃饭，以五谷为主，均衡膳食比任何高价保健品有用。

顺四时：要顺应四季，符合大自然规律来规律作息。

五面风：说的是打开门窗，让空气对流，吹自然风，而不是裹着被子躲在房里开空调。

不过，我们可不提倡大家成为养生朋克。毕竟放纵之后再怎么养生，都不如从一开始就规律生活，这样才能永远年轻永远热泪盈眶是不是~大家一起加油吧！

编辑：小枫

福建卫生报记者：邓剑云

综合：新浪微博等